POST-PARTUM · RETOUR AU SPORT
Retrouver confiance en son corps après bébé
Après une grossesse et un accouchement, le corps a besoin de temps pour récupérer, se réapproprier ses sensations et retrouver progressivement ses capacités.
Chez Wom’Ove, le post-partum s’inscrit dans le temps : de la période post-partum immédiate jusqu’aux premières années de votre enfant, autour de 3 ans. L’accompagnement évolue au fil de votre récupération, de vos besoins et de vos objectifs.
Le post-partum ne se résume pas à une simple « reprise du sport ».
Chaque femme évolue à son propre rythme, selon son histoire, son accouchement, son quotidien et les sensations qu’elle ressent dans son corps.
Je vous accompagne dans une reprise progressive et adaptée de
l’activité physique, avec une attention particulière portée au caisson abdomino-pelvien, à la respiration, aux pressions et à vos sensations.
Un accompagnement
pour
reconstruire, étape après étape
La reconnexion au corps
Le caisson abdomino-pelvien
Pour travailler la coordination entre respiration, sangle abdominale et plancher pelvien, en fonction de vos besoins. Remettre le système en fonction lorsque cela est nécessaire, tout en étant attentive aux éventuels signes de dysfonction.
Le renforcement musculaire progressif
La mobilité et les mouvements fonctionnels
Accompagnement physique à la naissance
En respectant votre niveau de récupération, vos sensations et vos objectifs.
L’éducation corporelle
Pour qui ?
Votre post-partum ne ressemble à aucun autre
Il n’est pas question de retrouver « le corps d’avant », mais de comprendre et habiter votre corps après bébé.
Retrouver progressivement vos capacités et reprendre confiance dans ce qu’il peut accomplir
Commençons par un bilan pour retrouver confiance en votre corps, à votre rythme.